初心者の為のゴルフスイング上達の秘訣 〜ただ練習してもゴルフは上達しない〜

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━━━━━━━━━━━━━━━ 2006/03/24版(044号)━
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ゴルフはスイングの形を覚えても上手くはなりません。
ゴルフ上達には、知識と意識とイメージが大切です。
このメルマガでは、あなたが上手くなる為の知識と意識とイメージを
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━<今週の目次>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【1】今週の気づき
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 【2】知っておきたいルール&マナー
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 【3】編集後記
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━<今週の気づき>━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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■■ 「飛距離UP5」
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━━━━━━━━━━━━━━「100を切るゴルフ講座!」━

こんにちは。
今週も飛距離UPについてお話します。
でも今日紹介する練習は、ちょっと気をつけてやってもらいたいです。



飛距離をアップするには、筋力のUPも必要です。
日々筋肉トレーニングができればいいのですが、なかなかそうはいきませんね。


そこで、週1回の練習で筋力を付けましょう。


アイアンの練習では70パーセントの力で練習するのがいいのですが、ドライバーの飛距離を求めるなら、1球1球全力でスイングしましょう。


1球1球全力です。
構えたら最高の飛距離を求めて全力で振るのです。


全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が付いてきます。また、体が力を思いっきり出すという事を思い出してくれます。


ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは全力でスイングできません。


ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。これの繰り返しで筋力が付くのです。


練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。



注意があります。
絶対に守ってもらいたい注意点です。


柔軟体操やストレッチはきっちりやってください。
また、ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。


また腰痛などがある人は、この練習はやめてくださいね。
あくまでも自分の体と相談して行ってください。


腰痛は後でいきなり痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて練習に取り組んでくださいね。
ケガしたらゴルフができなくなってしまいますからね。






さあ、ゴルフシーズンも到来!

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■■ 編集後記
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━━━━━━━━━━━━━━「100を切るゴルフ講座!」━

ゴルフシーズン到来で練習場に行く事も増えているかと思います。


以前より気になっているんですが、皆さん柔軟体操してます?


練習場にくる人の多くが柔軟体操をしないで打ち始めます。
すぐに打ちたいと思う気持ちもわかりますが、ケガしますから柔軟してくださいね。


普段からあまり運動はしない人も多いと思います。
練習場に来た時には、運動不足解消の為にも柔軟体操をしっかりやりましょうね。


腰とか痛めたら一生ゴルフが出来ないなんてこともありますからね。楽しく、そして健康になれるようにゴルフしましょう〜




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ではでは今週はこれで



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