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ゴルフ上達術 目次

ゴルフスイングは1球全力スイングで飛距離UP

飛距離をアップするには、筋力のUPも必要。
日々筋肉トレーニングができればいいのですが、なかなかそうはいかないもの。

そこで、週1回の練習で筋力を付けよう。

アイアンの練習では70パーセントの力で練習するのがいいのですが、ドライバーの飛距離を求めるなら、1球1球全力でスイングしましょう。

1球1球全力です。

構えたら最高の飛距離を求めて全力で振るのです。

全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が付いてきます。また、体が力を思いっきり出すという事を思い出してくれます。

ボールをセットしたら、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは全力でスイングできません。ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。これの繰り返しで筋力が付くのです。

練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイング。

注意があります。

柔軟体操やストレッチはきっちりやってください。
また、アイアンなどで十分に体を暖めて、そしてほぐしてください。

また腰痛などがある人は、この練習はやめてくださいね。
あくまでも自分の体と相談して行ってください。

腰痛は後でいきなり痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて練習に取り組んでくださいね。

ケガしたらゴルフができなくなってしまいますからね。


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